sábado, 12 de julho de 2014
Como você escolhe passar seu tempo? Se for como a maioria das pessoas, é em reuniões ou no computador olhando correntes de e-mails e outras coisas desnecessárias que só desperdiçam seus momentos livre. Para evitar a fatiga mental, você deve usar essas oportunidades para fazer algo novo. Veja a seguir 5 dicas para organizar seu tempo livre da melhor maneira:
1. Programe-se: dedique uma parte do tempo todos os dias para focar apenas em você. Isto permite que você estabeleça as condições para a criatividade ou para fazer outras coisas pessoais importantes como se exercitar, encontrar-se com funcionários e resolver aqueles problemas de última hora.
2. Use a tecnologia como aliada: existem diversos aplicativos que ajudam a organizar melhor o tempo. O RescueTime, por exemplo, analisa seus hábitos no computador durante o dia para poder identificar em que momento você deve se focar e aumentar a produção.
3. Crie um ritmo: elabore uma agenda previsível que permita que você faça as atividades mais importantes do dia.
4. Diga 'Não': frequentemente, as pessoas só dizem “sim” porque existe um desejo natural por aceitação. Diga mais não. Se você está tomando decisões profissionais que deveriam ser de outras pessoas, você não está fazendo seu trabalho – e sim o deles.
5. Tente a técnica 'Pomodoro': essa técnica para organizar o tempo é baseada na ideia que intervalos frequentes melhoram a agilidade mental. Funciona assim: foque-se em algo por 25 minutos, e depois faça uma pequena pausa de 3 a 5 minutos. Repita este ciclo quatro vezes e então faça uma pausa maior, entre 15 e 30 minutos. A finalidade é manter a mente afiada.
Fonte: Forbes Brasil
